ホットヨガ

”ホットヨガを続けて得られる効果”
として巷で言われている15の項目について
実際どうだったのかを検証してみました。※あくまで個人の体感・結果です１．運動不足の解消結果：◎これはもう～◎！です。始める前は徒歩と自転車に乗る位 ...

40代でホットヨガを始めました。きっかけは運動不足の解消と冷え性改善が目的でしたが、すっかりハマってしまいました。ホットヨガのメリットやデメリット、ダイエット効果等について、ざっくりまとめてみました。

 

１．ホットヨガ ...