レッスンレポート

音楽に合わせてヨガを楽しみながら、体幹も鍛えられるレッスンです。「口角を上げて、楽しみましょう」等とインストラクターから言われます。音楽のチカラも借りて、ダイナミックに動ける⁉そんな「サウンドフローヨガ」について、まとめてみま ...

レッスンレポート

肩こりに悩む人はもちろん、そうでない人にもおススメのレッスンです。レッスン後は、『肩が軽くなっている…!』と感じられるかも!?普段あまり肩こりに悩まない私でも、定期的に受けたいレッスンのひとつ、「肩こり改善ヨガ」について、まとめてみます。1 ...