ホットヨガスタジオ「LAVA」について スタジオ環境や体験レッスンなど…簡単なまとめ

2021年8月9日

ホットヨガスタジオ「LAVA」について 簡単にまとめてみました。
LAVA(ラバ)とは、全国展開している日本最大規模のホットヨガスタジオです。
どの店舗も基本的に駅チカにあり もちろん体験レッスンもあります。

LAVA公式HP→ https://yoga-lava.com/

1.LAVA スタジオ環境

スタジオ内

室温は30~38度、湿度は50~60%に設定されています。
温度・湿度はレッスンによって少々異なります。
(店舗やインストラクターの調整具合によっても、微妙な違いを感じることもあります)
サウナが短時間だとしても苦手な人や、常温ヨガに慣れている人にとっては、
抵抗がある環境かもしれないです。
レッスン中キツイと感じたら、いつでも退出・休憩してOKなので、
もちろん無理のない範囲でレッスン可能です。
※現在コロナウィルス感染予防ため、レッスン中もマスクの着用が推奨されています。
 苦しい時は外してOKとなっています。とにかくムリは禁物です。

パウダールーム ※私が通う店舗(東京都)の場合

ロッカーは自分専用ではなく、毎回違うロッカーを使います。
上下2段の作り、大きめなロッカーでは無いので、
あまり大量の荷物は持参しない方が良いと思います。
鏡の前にはドライヤーや化粧水、ティッシュ、汗拭きシート、
今は除菌スプレー等が置いてあります。
シャワールーム(個室)もあります。(お風呂はありません)

フロント

基本的にはスマホのアプリから会員コードをかざす、いわゆる自動チェックインになりました。
(2020年頃~)
スタッフのみなさんには、いつも笑顔&親切に対応して貰っています。
フロント専門のスタッフがいる店舗、インストラクターがフロント対応もする店舗
店舗によって違いがあるようです。
※現在コロナウィルス感染予防ため、チェックイン時に検温が必須となっています

2.LAVAのお気に入りなところ

豊富なレッスンプログラム

LAVAでは約30種類ほどのレッスンがあり、強度は1.5~5段階に分かれていて
初心者から楽しめるようになっています。
私は2店舗まで通えるプランを契約していて、受けたいレッスン内容によって
どちらの店舗でレッスンを受けるかを決めています。

予約が取りやすい

レッスン予約は基本的にWeb(スマホのアプリ有)から取ります。
私が通う店舗(東京23区内)の場合、平日の夜と土日の朝の時間帯は比較的混み合うのですが、
もし予約時に定員いっぱいでも、”キャンセル待ち予約”を入れておくと、
大体繰り上がって予約成立…となるパターンが多いです。
※キャンセル待ちの人数が多すぎる場合、繰り上がらない(予約が成立しない)ケースもあります

インストラクターの誘導が分かりやすい

これは当たり前といえば当たり前?レッスン中のインストラクターの説明、
誘導が分かりやすいです。
インストラクターでも新人、ベテラン、トップインストラクターなど、
多少のレベル差はあるものの、ポーズの解説などは丁寧に行ってくれます。
現在、コロナ過でカラダに直接触れるアジャストは禁止になっていますが、
以前はカラダにそっと触れつつ、正しいポーズに導いてくれたりしました。
(コロナが落ち着いたらアジャストも復活するかな⁉)
日常生活にも役立つような、家でもできるストレッチ等を教えてくれたり、
レッスン以外でも嬉しいポイントもあります♪

3.LAVA ちょっと不満なところ

いつも受けたいレッスン内容とは限らない

「LAVA」では豊富なレッスンメニューがありますが、
例えば、
「今日は21時~のレッスンに間に合う!沢山動きたいなー」
「あ。でも21時~だと”リラックス系”のレッスンしかない。。」
みたいなパターンが時々あります。
それでもヨガでスッキリしたいので、レッスンに行っちゃうんですけどね。
(どの店舗でも通い放題の契約プランの場合、自分が通える範囲でレッスンの選択肢はあります)

インストラクターの異動

LAVAのインストラクターは、同じ店舗に何年間も所属することは殆どないと思います。
大体1~2年、長くて3年ほどで異動されてしまいます。
せっかく慣れて話も弾むようになったのに、他店舗へ異動されてしまう…
そんな寂しい思いを何度かしてきました。
インストラクターが変わると、レッスンの種類も少々変化があったりするので、
活性化も含めてプラスなこともあると思います。

パウダールームの混雑

混み合うレッスン時は、パウダールームも少々「密」です💦
シャワールームも並んでいる時があります。
これは時間帯や店舗によりけり…かと思いますが。

4.LAVAの体験レッスンについて

詳しくは公式HPに記載がありますが、
私が体験レッスンを受けた時より、体験時の特典内容はグレードupしてます!
(私の体験時は料金:1,000円、「手ぶらセット」も今ほど充実していなかったです)

どのレッスンを体験する?レッスンの強度

私は「ヨガベーシック」(強度:2)を体験レッスン時に受講しました。
特にバランスポーズなんてフラフラで全く出来ませーん!でしたが、
なんとか最後までいけました。
私のオススメは、強度1.5~2位が良いのではないかと。
ヨガ経験者なら、強度はあまり気にしなくても大丈夫かなと思います。
(”ホット”な環境に自信がない人は、経験者でもその辺は考慮した方が良いと思います)
「パワーヨガ初級」
というレッスン(強度3)がありまして、”初級”という名前がついているので、
体験レッスンで選ばれる方もいると思います。
あくまで個人的な意見ですが、初心者で「パワーヨガ初級」は結構ハードでは…?と思います。
(パワーヨガ初級より強度が低い、「やさしいパワーヨガ」というクラスもありますし)
キツく感じるかは個人差があり、初めてのホットヨガが「パワーヨガ初級」でもOK
な人も勿論いると思いますので、あくまで個人の意見ということでご参考までに…。

体験レッスン後の勧誘について

しつこく入会を勧められるか?というと、そこまでの”圧”は無いと思います。(個人の感想)
”ホット”な環境が苦手な人もいますし、合う合わないは人それぞれ…なので。
以前見かけましたが、実際に入会を断っている人もいました。

体験レッスン当日の入会特典

この「当日入会特典」が結構大きく感じるんですよね(^^ゞ
入会金・登録金が0円になったり、最初の3か月を低価格で利用できたり…
※お得な入会特典の規約は変更される場合もあります。
1度帰宅して、改めて入会するか否かを検討すると、ネツが冷めちゃう可能性もありますからね、
当日入会特典はそのツボも押さえてますね(笑)

LAVA公式動画~体験レッスン紹介~

LAVAの体験レッスン申し込みはコチラから↓

5.LAVA スタジオのまとめ

他のホットヨガスタジオでの経験がないので、比較は出来ないのですが…(汗)
「LAVA」トータル的には満足して通っています!
最初、ちょっと料金が高いかな…と思っていたのですが、
今は週の半分以上通っているし、満足度では元は取っているかなと😁
レッスン後に毎回アンケート(任意)をweb予約画面から送信できるので、
レッスンの評価や感想・意見を書くこともできます。
レッスン内容の質問や、店内で感じたことを直接インストラクターに話してもOKですし、
お客様の声にも耳を傾けてくれる運営方針だと思います。