レッスンレポート

「体幹バランスヨガ」は”体幹トレーニングヨガ”とも言える、カラダのコア(体の幹)を鍛えるヨガです。”体幹”を鍛えると、・基礎代謝が上がり、太りにくくなる・体力upやケガの予防に繋がる等のメリットが期待できるとも言われています。そんな「体幹バ ...

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「パワーヨガ」は”太陽礼拝”という動きをベースに、ポーズを展開していきます。”太陽礼拝”は、・身体の柔軟性up・肩こりや冷え性改善(血行促進)・ストレス解消等の効果が期待できると言われています。運動量もあり、ダイエット効果も期待出来そうな「 ...

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普段あまり意識が向かない?背中…ですが、肩甲骨周りを動かすことで、・血行促進や代謝up・肩こり改善・褐色脂肪細胞を刺激し、ダイエットに繋がる等の効果も期待できると言われています。そんな「背中美人ヨガ」レッスンの内容について簡単にまとめてみま ...

LAVAについて

LAVAに通う人なら、一度位は試飲しているのでは…?と思う、「ヨギーニフード」2020年秋にリニューアル&グレードアップしています。豊富な栄養素も取れて、ダイエット食品としてもおススメされている「ヨギーニフード」について、まとめてみます。  ...

LAVAについて

LAVAではオリジナルやコラボ商品等の物販にもチカラを入れていると感じます。が、安心してください。 強引なセールスしてくることはないと思います!キャンペーン期間(価格がお得になったりする時期)は、試飲・試着等の機会があり、スタッフの皆さんが ...

LAVAについて

ホットヨガスタジオ「LAVA」について 簡単にまとめてみました。
LAVA(ラバ)とは、全国展開している日本最大規模のホットヨガスタジオです。
どの店舗も基本的に駅チカにあり もちろん体験レッスンもあります。 ...

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「ヨガベーシック」まさに、ヨガの基本ポーズ満載のレッスンです。「このポーズは見たことある!」なポーズがきっとあると思います。ヨガって例えばどんなポーズや動きをするの…?という人に、まずはおススメしたいレッスンのひとつです。レッスンの内容をま ...

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「ネイチャーフィールヨガ」その名の通り、自然の中でヨガをしている…そんな気持ちになれるレッスンです。アタマの中でイメージを膨らませて、音に合わせてのびのびとポーズを楽しむ♪そんな「ネイチャーフィールヨガ」について、まとめてみます。※2021 ...

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「お腹引き締めヨガ」レッスン名を見ただけで、「とりあえず受けたい!」そう思ったのは私だけでしょうか…(笑)レッスン後は、”ウェストシェイプ効果を感じられる人が多い”と聞きます。お腹のお肉(筋肉)に効くといわれる「お腹引き締めヨガ」レッスンの ...

レッスンレポート

「美脚ヨガ」…真っ直ぐで程よく筋肉がついた美しい脚へ…単に脚痩せを目指すのではなく、・冷えやむくみにもアプローチ(脚の疲れを軽減)・しっかりとした下半身を作る…なボディメイクレッスンです。レッスンの内容をまとめてみます。